Treino para mulheres na MENOPAUSA ou
SEDENTÁRIAS.
Você pode eliminar até 2kg em 5 dias com acompanhamento profissional.
Quero começar meu Reset
O que é o CR4?
É um reset metabólico de 5 dias, totalmente presencial e acolhedor, criado especialmente para mulheres acima dos 40 anos que desejam sair do travamento metabólico e retomar o controle do seu corpo com leveza, fisiologia e cuidado.
Realizado presencialmente na Academia RK, com acompanhamento exclusivo da fisiologista Larissa Skittberg, que entende profundamente as transformações hormonais e metabólicas da prémenopausa e menopausa.
Durante 5 dias, você vai vivenciar comigo, presencialmente:
Exercícios personalizados
Os exercícios certos para o seu corpo hoje — sem risco, sem achismo, respeitando suas limitações e potencializando seus resultados.
Domínio dos aparelhos
Como usar corretamente os aparelhos da academia, eliminando o medo e a insegurança que impedem você de começar.
Hidratação estratégica
A quantidade exata de água que seu corpo precisa para desinchar, acelerar o metabolismo e sentir mais energia no dia a dia.
Alimentação
anti-inflamatória
Orientação alimentar para os 5 dias da Nutricionista Cristiaine Couto .
O método CR4 tem 4 Códigos
Cada código foi criado com base na ciência do corpo e metabolismo feminino. Ele gera uma mudança completa e duradoura em apenas 5 dias.
01
Diagnóstico Ativo
Entendemos o que seu corpo precisa. Sem achismos, focamos na sua fisiologia. Avaliamos seu estado, vemos o que impede seu metabolismo e criamos o melhor plano para seus resultados.
02
Relógio Corporal
Ajustamos seu ritmo natural para você queimar gordura, mesmo dormindo. Usamos os ciclos do corpo feminino, muito importantes na menopausa.
03
Intestino Forte
Ativamos seu intestino, que afeta sua energia, humor e queima de gordura. Um intestino saudável é chave para o metabolismo funcionar bem.
04
Metabolismo Novo
Ajustamos seu metabolismo para ser uma máquina de queimar. Reativamos processos que ficaram lentos por hormônios e falta de exercício.
Como funciona o CR4?
O programa CR4 foi pensado para se encaixar perfeitamente na sua rotina, oferecendo um início estruturado e suporte completo para sua transformação.
Início às Segundas
Planejamento semanal perfeito para você se organizar e começar com o pé direito, sem correria. Cada ciclo começa para que você possa se preparar.
Presença e Suporte
Encontros 100% presenciais na Academia RK, com todo suporte e acompanhamento da fisiologista e personal Larissa Skittberg durante os 5 dias.
Acesso Total à Academia
Você terá acesso completo a todos os equipamentos e espaços durante o programa (5 dias), sem custos adicionais, para otimizar seus resultados.
De R$99,90 por apenas
R$49,90!
Garanta agora seu lugar no CR4 e comece sua transformação com acompanhamento profissional especializado.
Está pronta para recomeçar com leveza e estratégia?
Reserve sua vaga para o próximo grupo do CR4 com Larissa e descubra como é possível recuperar força, energia e autoestima em apenas 5 dias, mesmo se você está sedentária há anos ou passando pela menopausa.
Este é o momento de investir em você, com um método desenvolvido especialmente para mulheres que desejam resultados reais, baseados em ciência e aplicados com muito cuidado e acolhimento.
Antes e Depois das Alunas
Veja a transformação real de mulheres que confiaram no método CR4 e recomeçaram suas jornadas de saúde e bem-estar com resultados visíveis e duradouros.
Cada resultado é uma história de coragem, dedicação e método científico aplicado com acolhimento. Essas mulheres provaram que é possível, independente da idade ou quanto tempo você ficou parada.
Dúvidas Frequentes
Preciso ter experiência na academia?
Não! O CR4 é ideal para quem está começando ou voltando depois de anos parada. Você receberá orientação completa sobre cada exercício e equipamento, em um ambiente acolhedor e sem julgamentos.
Serve para quem está na menopausa?
Sim! O método CR4 foi desenvolvido justamente pensando nas alterações hormonais e metabólicas da perimenopausa e menopausa. A fisiologista Larissa entende profundamente essas transformações e adapta o programa para essa fase.
Quanto tempo duram os encontros?
Os encontros são diários durante 5 dias consecutivos, com duração média de 1 hora cada. O horário é flexível para se adequar à sua rotina, e você terá acesso à academia durante todo o dia.
E depois dos 5 dias, como continuo?
Ao final do CR4, você receberá orientações para manter os resultados e poderá optar por continuar com planos regulares de acompanhamento com a Larissa. O reset é o pontapé inicial para uma transformação duradoura.
Garanta sua vaga agora
Não deixe para depois o que seu corpo está pedindo hoje
As vagas são limitadas para garantir atendimento personalizado e acolhedor. A próxima turma começa na segunda-feira, e você está a apenas um clique de distância de iniciar sua transformação.
  • 5 dias de acompanhamento presencial com fisiologista
  • Método científico adaptado para mulheres 40+
  • Uso completo da academia incluído por 5 dias
  • Grupo acolhedor de mulheres na mesma jornada
  • Investimento especial: R$49,90